Schluss mit schlechten Gewohnheiten!

Dein Alltag im Griff mit systematischen Routinen

Ein Praxis-Kurs von Jan Achnitz, Trainer für nachhaltige Veränderung

107,50€

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Stell dir vor …

… du startest deinen Tag nicht im Stress, sondern mit einem klaren Plan. Routinen übernehmen automatisch das Steuer. Entscheidungen kosten kaum Energie, und dein Alltag fühlt sich deutlich leichter an. Genau hier setzt dieser Online-Kursen. Für alle, die Gewohnheiten bewusst gestalten wollen, um langfristig erfolgreicher und zufriedener zu leben.

Was dich im Kurs erwartet

Modul 1: Grundlagen verstehen

Ein authentischer Elevator Pitch zur Unternehmenskultur – kurz, bildhaft und relevant. Tätigkeits- und Anforderungsprofil aktivierend gestalten.

Modul 2: Methoden zur Verhaltens änderung

Lerne Techniken wie die 2-Minuten-Regel, Gewohnheitskopplung, SMART-Ziele, das 5-Why-Prinzip oder das Grow- und WOOP-Modell einzusetzen.

Modul 3: Praxisanwendung Schritt für Schritt

Entwickle deine Gewohnheitsmethode, inklusive Vision Board, Zielsetzung,Verhaltensplan, Auslöser (Trigger) und automatischer Erfolgskontrolle.

Modul 4: Herausforderungen meistern

Er fahre, wie du Rückschläge akzeptierst, Motivation stabil hältst, Zeitmanagement optimierst und Belohnungssysteme wirkungsvoll nutzt.

Modul 5: Nachhaltigkeit sichern

Lerne Techniken zum Tracking, zur Anpassung und Skalierung deiner Gewohnheiten im Alltag.

Was du als Teilnehmer:in mitnimmst

Eine strukturierte Methode für den Aufbau neuer Gewohnheiten
Praxisorientierte Tools wie Checklisten, Vorlagen und Umsetzungstechniken
Konkrete Anleitung, wie du Gewohnheiten mit minimalem Aufwand verankern kannst
Unterstützendes Wissen, das in Ausbildung, Coaching, Führung und Alltag Wirkung zeigt

Praxisbeispiel – das Training wirkt

In einem Feedbackgespräch mit einer Fachkraft fiel auf, dass wichtige Aufgaben immer wieder aufgeschoben wurden. Wir haben mithilfe der 2-Minuten-Regel und Gewohnheitskopplung direkte Impulse gesetzt – einfache E-Mails wurden sofort nach dem Termin-Check erledigt. Das führte zu besserer Umsetzung, weniger Stress und deutlich höherer Zufriedenheit. Diese Umsetzung war kein Zufall, sie folgt systematisch dem Konzept, das du im Kurs lernst.

Für dich, wenn du …

Dieser Kurs liefert dir ein praxiserprobtes Gerüst und
stärkt die Umsetzungskompetenz.

Dein nächster Schritt – so einfach startest du

Jetzt Teilnehmerplatz sichern – Wo? Hier klicken zum Kurs

Zugang zu strukturierten Modulen, Übungen und Material

Setze deine Gewohnheits-methode in deinem Tempo und Alltag um

Erlebe, wie kleine Routinen eine große Wirkung entfalten

Warum dieser Kurs anders ist

Kurs aus der Praxis für die Praxis
– ich habe das Wissen selbst genutzt und weiterentwickelt

Klares Konzept statt Overload:
Fokus auf wenige, hochwirksame Methoden

Zeitersparnis inklusive – du investierst bewusst wenig und erzielst maximale Wirkung

Lass die Veränderung beginnen

„Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag. Wer sie positiv gestaltet, gewinnt Klarheit, Energie und Raum für das Wesentliche.“

Jan Achnitz

Wenn du bereit bist, deine Routinen aktiv zu gestalten – mit Klarheit, System und treffsicherer Umsetzung – dann ist dieser Kurs deine Schule für nachhaltige Veränderung.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jeden, der eigene Verhaltensmuster optimieren möchte – egal ob im Alltag, Business oder Ausbildung.

Was macht diesen Ansatz besonders?
Er ist selbsterklärend, minimalistisch und wirkt durch kleine Veränderungen mit maximaler Wirkung.

Wie schnell merke ich Resultate?
Bereits nach wenigen Tagen mit klaren Routinen fühlst du einen spürbaren Unterschied. Die nachhaltige Wirkung setzt sich langfristig fort.